CHE COS'E' IL COACHING?
Ti senti bloccat*? Hai un’idea, un progetto o un cambiamento che vuoi realizzare, ma non sai da dove partire? Oppure ti ritrovi a rimandare, procrastinare e a cercare la motivazione giusta senza mai davvero fare quel primo passo? Qui entra in gioco il mio approccio: non piu' “un giorno lo farò”, ma “lo sto facendo”.
Il coaching è un processo che ti aiuta a fare chiarezza, creare un piano d’azione concreto e passare all’azione. Non è terapia, non è consulenza: è un percorso che ti mette al centro, aiutandoti a sviluppare strategie pratiche per raggiungere i tuoi obiettivi.
Il mio approccio è proattivo e orientato ai risultati: non si tratta solo di parlare dei tuoi sogni, ma di creare un piano per realizzarli.
CHE COS'E' LA MINDFULNESS?
Se il coaching ti aiuta a muoverti nella direzione giusta, la mindfulness ti permette di vivere meglio il viaggio.
La mindfulness è molto di più di una semplice tecnica per ridurre lo stress. È un modo di vivere con maggiore consapevolezza, aprendo uno spazio in cui possiamo osservare i nostri pensieri, emozioni e reazioni senza giudizio. Non insegno mindfulness da “guru”, ma come persona, come essere umano che ha sperimentato personalmente i benefici di questa pratica.
Insegno mindfulness utilizzando i principi della compassione, un approccio che incoraggia la gentilezza verso se stessi e verso gli altri. La pratica si basa sulla metodologia di Breathwork UK, che combina la consapevolezza del respiro con tecniche di rilassamento profondo.
Molti miti sulla mindfulness vanno sfatati: non è una fuga dalle difficoltà,o uno svuotare la mente, ma un modo per affrontare le sfide con serenità e apertura. Come insegnante, il mio obiettivo è guidarti ad essere più presente nella tua vita, a gestire lo stress in modo più consapevole e a permetterti di essere più in sintonia con te stess*.
COME POSSIAMO LAVORARE INSIEME
Se stai cercando di "fare accadere le cose" allora e' arrivato il momento di provare il coaching. Attraverso sessioni individuali, corsi e workshop, ti offro strumenti pratici per affrontare la tua vita con determinazione, ma anche con una maggiore consapevolezza di te e del tuo benessere. La chiave è passare dall'intenzione all'azione, mantenendo la calma e la chiarezza in ogni passo del percorso.
Per corsi ed eventi, visita questa pagina, se vuoi iniziare un percorso coaching, contattami.